Descripción

Siempre hemos vivido en un mundo de cambios e incertidumbre. Pero ahora es como si una tormenta se desencadenara a nuestro alrededor, agitando sentimientos de ansiedad y miedo y dificultando que respondamos con ingenio a nuestras propias necesidades y a las de los demás.

Este libro único ofrece siete herramientas prácticas de autoayuda extraídas de una amplia gama de modelos y enfoques de psicología positiva, terapéuticos y espirituales, cada uno de ellos diseñado para ayudarnos a descubrir la ‘quietud en la tormenta’: nuestra sensación de paz y plenitud interior.

El libro incluye ejercicios sencillos, meditaciones y comentarios en audio, respuestas de emergencia y afirmaciones positivas para ayudar al lector a poner en práctica sus poderosas ideas.