Sobre el libro
El Corazón del Bienestar – Siete Herramientas para Sobrevivir y Prosperar
A medida que avanzamos en la vida, los desafíos y cambios que encontramos pueden ayudarnos a seguir adelante, o minar nuestra salud y resiliencia, a menudo sin que nos demos cuenta. El propósito de esta guía única es descubrir una manera no solo de sobrevivir a los reveses de la vida, sino de prosperar positivamente y mejorar el bienestar a todos los niveles.
En Corazón del bienestar es un libro de autoayuda bellamente ilustrado con pistas de audio inspiradoras para ayudarnos a estar más en contacto y receptivos a cómo nos sentimos, física, emocional, mental y espiritualmente. Esta publicación también está disponible en formato ebook.
La información, las pistas de audio y los ejercicios sencillos y prácticos ayudarán a recuperar, proteger y mejorar el bienestar personal, con el fin de:
Autor: Jan Alcoe
Jan Alcoe es hipnoterapeuta clínica, escritora, editora y facilitadora en salud y bienestar, y es Consultora de Formación y Publicaciones para The Janki Foundation. Fue uno de los miembros del grupo central que diseñó y redactó el programa de formación. Valores en la sanidad: un enfoque espiritual (The Janki Foundation, 2004), un programa de desarrollo personal y de equipo para profesionales de la salud. Jan es autor de Levanta el ánimo: Siete herramientas para afrontar la enfermedad (Janki Foundation, 2008), que desarrolló tras un tratamiento contra el cáncer. En esta guía, Jan continúa su camino hacia el descubrimiento del bienestar, basándose en su experiencia personal, su trabajo y las últimas investigaciones en el campo. Recientemente ha coescrito un tercer libro de autoayuda Calma en la Tormenta: Siete Herramientas para Lidiar con el Miedo y la Incertidumbre (con la Dra. Sarah Eagger, Fundación Janki, 2020).
Editor: Dr. Craig Brown
El difunto Dr. Craig Brown fue un médico de cabecera jubilado y, como asesor médico de la Fundación Janki, formó parte del grupo central que diseñó y escribió el contenido de la Fundación Janki. Programa Valores en la Atención Médica. Entrenó a facilitadores para el programa en el Reino Unido y otros países. También impartió módulos de salud holística para estudiantes de medicina en la Brighton and Sussex Medical School y facilitó grupos para explorar temas de la tercera edad para The University of the Third Age.
Libro de la Semana: El Corazón del Bienestar
Este esbelto volumen (mucho más legible que acres de palabras) con sus dos CD es una de las pocas guías de autoayuda que vale la pena tener. Escrito por la hipnoterapeuta y superviviente de cáncer Jan Alcoe junto con el médico general Dr. Craig Brown, presidente de la Asociación Británica de Medicina Holística, nunca deja de brindar apoyo ‘para sobrevivir y prosperar’, como dice el subtítulo. ¿El mensaje de hoy? ¡Aligere! (Para saber cómo, lea el libro).
Mail on Sunday. YOU Magazine, 20 de febrero de 2011
Lectura sincera
Este es un libro excelente y extremadamente PRÁCTICO que cubre la importancia de gestionarnos a nosotros mismos en las cuatro dimensiones del ser: físico, mental, emocional y espiritual. Los capítulos se centran en las ’siete herramientas‘ para sobrevivir y prosperar, que incluyen relajarse, usar la imaginación, ser creativo y descubrir la paz. El libro va acompañado de dos CDs que contienen sencillas visualizaciones guiadas para ayudarte a alcanzar la paz interior y el bienestar, y al trabajar con el libro y las meditaciones guiadas, pronto te sentirás más saludable, podrás lidiar con el estrés, aprenderás nuevas habilidades, mejorarás la confianza en ti mismo y descubrirás la realización personal y el sentido de la vida.
Revista de Yoga
El Corazón del Bienestar es un cristalino, guía inmensamente práctica y directa que transmite la importancia de gestionarnos en las cuatro dimensiones de nuestro ser: física, mental, emocional y espiritual.”
Neville Hodgkinson, Periodista Médico
Contenido del libro
Un libro bellamente ilustrado con 7 pistas de audio. Juntos proporcionan información y ejemplos para apoyar al lector, relajaciones y meditaciones guiadas, prácticas diarias cortas y pensamientos positivos para mejorar el bienestar en todos los niveles.
Contenido de las pistas de audio
Las 7 pistas que forman parte integral de esta guía comprenden visualizaciones guiadas y meditaciones, y se hace referencia a ellas a lo largo del texto. Permiten al oyente:
Se puede acceder a las pistas de audio reproduciendo los dos CD que acompañan al libro o reproduciendo/descargando los archivos mp3 (el libro incluye un enlace). La opción ebook* contiene las pistas dentro del texto para que se reproduzcan automáticamente.
Cómo adquirir el Libro
El Corazón del Bienestar: Siete herramientas para sobrevivir y prosperar
Este libro está disponible en formato impreso y epub para su compra a través de nuestros socios de publicación Inspired Stillness y M-E Books a través de los siguientes enlaces.
Libro impreso (Edición de bolsillo, A5, 92 páginas) con 2 CD de audio y acceso en línea a las pistas de audio: 12,95 £ más gastos de envío y manipulación. ISBN 978-0-9548386-2-1
Disponible aquí inspiredstillness.com
eBook*9.99 libras ISBN 978-0-9548386-6-9
Disponible aquí inspiredstillness.com
Libro impreso y dos CDs de audio
El corazón del bienestar
12,95 ¤ + GASTOS DE ENVÍO
ePub eBook
El corazón del bienestar
£9.99