‘Libera tu mente, abre tu corazón, vive en armonía’

Una oportunidad para tomarse un respiro, relajarse y recargar energías ha sido aprovechada en el South West Yorkshire Partnership Trust en forma de sesiones semanales de meditación en línea de media hora durante el almuerzo. Esto está disponible para el personal, los usuarios de los servicios y los voluntarios del Trust.

 

Facilitadas por Nirmala Ragbir-Day, la Coordinadora de Capacitación en Cuidado Espiritual del Trust, las sesiones de meditación en línea comenzaron el 10 de septiembre de 2020 los jueves de 12:30 p. m. a 1:00 p. m. a través de la aplicación MS Teams. Las sesiones contribuyen al compromiso del Trust con el bienestar del personal, algo nunca más vital que durante la pandemia, que para muchos, y quizás la mayoría, fue un momento de ansiedad, miedo e inseguridad, acompañado de sentimientos de pérdida y soledad.

 

Durante la sesión de meditación, se reproduce música suave y relajante o se lee un extracto sobre un tema como la paz o el amor. El tema para 2020 es ‘Convertirse en un pacificador’. Para promover sentimientos de benevolencia, calma y compasión, se anima a los participantes a liberar sus mentes, abrir sus corazones y estar en armonía consigo mismos y con los demás.

 

Después de las sesiones, la gente ha informado sentirse tranquila, relajada, renovada y animada.