Un autodescubrimiento y un viaje hacia la quietud. La autora, la Dra. Sarah Eagger ( MB.BS,FRCPsych ) y Jan Alcoe (DHypPsych (UK)) nos hablan directamente de este libro. Las autoras comparten sus inspiraciones para escribir el libro, discuten el contenido, leen algunos extractos y dirigen una meditación al final. 

Este libro único ofrece 7 herramientas de autoayuda para afrontar el miedo y la incertidumbre en tiempos difíciles, extraídas de una amplia gama de modelos y enfoques de psicología positiva, terapéuticos y espirituales. Con meditaciones cortas y visualizaciones, el libro nos guía para descubrir la ‘calma en la tormenta’.

 

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