Una aplicación móvil gratuita ofrece meditaciones como ‘antídoto’ contra el estrés

profesionales sanitarios y cuidadores.

 

Para ver un breve vídeo de 10 minutos del lanzamiento de Happidote - pulse aquí 

 

Una encantadora música de flauta dio la bienvenida a los invitados a Global Cooperation House en noviembre de 2019 cuando la Dra. Sarah Eagger, Presidenta, presentó la innovadora App de Janki Foundation (JF), Happidote. La aplicación (¡piensa en el ‘antídoto de la felicidad’!) se ha diseñado para ayudar a los profesionales sanitarios y a los cuidadores a afrontar los retos diarios del trabajo. Con unos simples toques, ofrece una manera fácil de acceder a consejos prácticos a través de sencillas meditaciones guiadas para ayudar a calmar la mente y aliviar el estrés del trabajo.

Sarah expuso el contexto y los antecedentes de Happidote y presentó al equipo que había creado el contenido, las ilustraciones, el diseño y la narración de las meditaciones.

Trabajar con enfermos es gratificante, pero requiere trabajo emocional, por lo que no es de extrañar que el 40% del personal sufra estrés laboral, para el que hay poco o ningún apoyo en el SNS. Por eso Happidote se creó para ayudar a las personas con este objetivo y para que lo utilicen cuando más lo necesiten quienes más lo necesitan. En forma de breves meditaciones (antídotos contra el estrés), la aplicación ayuda a mantener la calma y la concentración, especialmente en el trabajo.

Dharshi Thiruchelvam, diseñador técnico de la aplicación, explicó que Happidote cuenta con 10 escenarios diferentes para responder a la pregunta ‘¿Cómo me siento?’ -diferentes estados emocionales como, por ejemplo, sentirse agobiado por el trabajo o acosado, o la tensión de tener que dar malas noticias-, a los que se añade un antídoto en forma de meditación breve. Además, hay tres meditaciones básicas: Respira y relájate, Instalarme en mi núcleo interior de Paz y Conexión con la Fuente. La aplicación también incluye un ‘Ámbito de valores’, que te permite ‘girar’ la rueda de las virtudes. La virtud que elijas te ayudará a pasar el día.

La Dra. Rachna Chowla recitó un poema (véase más abajo; el poema aparecerá en la próxima antología de poemas del NHS) que había escrito y explicó cómo el agotamiento es un gran problema entre sus colegas médicos y muchos otros que trabajan en primera línea. Es necesario sentir compasión por uno mismo y por los pacientes, y la aplicación es una forma de hacerlo.

 

 

 

Los profesionales de la salud -enfermeras, médicos y terapeutas- que contribuyeron a la creación de la aplicación subieron al escenario y explicaron lo útil que les resultaba en su trabajo diario.

La Hermana Jayanti fue invitada a compartir por qué este tipo de apoyo es tan necesario en el mundo de la sanidad hoy en día. “Tenéis el dedo en el pulso de lo que la humanidad está viviendo en este momento y de los retos a los que se enfrenta”, dijo a los invitados, “pero ¿cómo cuidamos de los que realmente cuidan de los demás?”. La Hermana Jayanti declaró que veía la App muy oportuna, útil y valiosa para todos los que trabajan en la atención sanitaria. “Tomándonos sólo un minuto para recargar nuestra batería interior, podemos volver a nuestro espacio interior de santidad y bienestar”. La Hermana Jayanti terminó la velada con un comentario meditativo y Bhavna Patani, Secretaria de la JF, dio las gracias a todos por su ‘trabajo de amor’ en la creación de la aplicación.

 

La App disponible es gratuita desde :   

 

Informe completo del lanzamiento de Happidote  Haga clic aquí 

Para más información sobre Happidote, visite www.jankifoundation.org/happidote

 

‘Stop before crying.....back to clicking’ por la Dra. Rachna Chowla

Aparecerá en la próxima antología de poemas de NHS

Y finalmente me paré

Después de un día de correr, mientras estaba sentado

Hecho de todas las horas de sol y más

El ordenador no funciona, se retrasa antes de empezar

Escuchar, hacer clic, cuidar, hacer clic, escuchar, examinar, cuidar, ayudar

Chasquidos, ¿he dicho chasquidos? Pues más clics...

Leer, escuchar, investigar, hacer clic, mirar, cuidar, pensar (rápido, nunca lento), cuidar, llamar por teléfono, hacer clic, encontrar, buscar (difícil, rara vez fácil), prescribir, hacer clic, tomarse de la mano (demasiado breve, ¿vuelve?), imprimir, ordenador que ahora funciona lento (¿me insinúa?)

No queda tiempo para ralentizar, hacer clic y clic y clic

Clic, clic

Visitas a domicilio, contestar, hacer, olvidar, ahora mear

No parar, reunirse, reírse un poco, aliviarse, más que hacer, hablar, reunirse, comer, leer más cartas, recetar guiones

Triaje, supervisión, cuidado (¿momentos para quedarse?), tranquilizar, hacer clic

No queda tiempo, sube las prisas, maquinando, maquinando, pero ¿es eso escuchar, es eso preocuparse? ¿Haciendo el clic, clic, clic?

¿Qué soy? ¿Clicking? ¿Haciendo clic? ¿Haciendo clic?

Quedan 4 minutos para el final

Queda demasiado... No puedo, no puedo 

Déjalo, déjalo

Estará allí esperando (con más en espera)

Día tras día, día tras día

Tick tock tick tock

¿El reloj de quién? ¿El reloj de quién?

19.30 horas cierre

¡Irse, irse, por fin irse!

Y el día parando de repente

Cuando por fin me quedé quieto y empecé a llorar.